Ateliers à thème

Plusieurs thèmes au choix pour une autre approche du Yoga… 

Ces ateliers ont pour but de vous faire découvrir d’autres facettes du yoga non abordées en cours collectif. Ce sont des mini stages destinés aussi bien aux initié(e)s qu’aux débutant(e)s. Différents jours et horaires sont proposés, déroulez le menu pour en savoir plus !

Après un premier atelier sur la méditation en mouvement en octobre dernier, je vous propose d’explorer différemment le mouvement et de vous initier à la méditation tantrique des 7 cakra-s.

Cette méditation en musique – dite active –  utilise la respiration profonde et rapide ainsi que des mouvements du corps pour apporter de la vitalité aux sept centres principaux d’énergie appelés cakra.
Un apport théorique complètera votre pratique pour mieux en intégrer les effets. Il est préférable de prendre un petit déjeuner léger (fruits) si vous pouvez.

Laissez-vous porter par la musique, les vibrations du son et du corps le temps d’un dimanche matin et faire reset de l’ancien pour entrer pleinement dans l’énergie printanière du renouveau !

La posture sur la tête est une posture phare en yoga car ses effets sont innombrables.

Cet atelier est l’occasion de l’expérimenter car je ne l’enseigne pas en cours collectif. Que vous soyez débutant ou initiés, si cela vous tente, vous êtes les bienvenu.e.s. Toutes les adaptations vous seront proposées.

Contrairement aux idées reçues, ce sont les bras qui portent le corps et non la tête, donc les cervicales ne sont pas trop sollicitées. Il existe aussi des contre-indications à la pratique d’une telle posture. Je vous laisse prendre contact avec moi pour vérifier qu’elle vous convienne.