Un dimanche par mois, offrez-vous 2 h 30 pour vivre le yoga dans toute sa richesse.
Parce que le yoga ne se limite pas aux postures : il est un art de vivre qui transforme progressivement notre manière d’être au monde.
Les cours hebdomadaires permettent d’entretenir une pratique régulière. Les ateliers mensuels offrent, quant à eux, le temps d’aller plus loin.
Chaque rencontre est une immersion dans le yoga intégral, où la pratique du corps, du souffle et du mental se répondent pour former un tout cohérent.
Plus qu’un cours, c’est un véritable temps de ressourcement, de réflexion et de transformation intérieure avec :
- une réflexion philosophique
- une pratique posturale
- un prāṇāyāma
- un yoga nidrā
- une méditation
Au fil des ateliers, un thème est exploré en profondeur à travers les différentes dimensions du yoga :
- La dimension relationnelle (yama) : cultiver des relations plus justes avec les autres et avec le monde.
- La dimension personnelle (niyama) : développer une meilleure connaissance de soi et nourrir une discipline intérieure.
- La dimension corporelle (āsana) : renforcer, assouplir et stabiliser le corps dans une pratique consciente.
- La dimension énergétique (prāṇāyāma) : harmoniser le souffle et l’énergie vitale.
- La dimension sensorielle (pratyāhāra) : apprendre à tourner le regard vers l’intérieur et à retrouver le calme.
- La dimension de la concentration (dhāraṇā) : entraîner l’attention et développer la stabilité du mental.
- La dimension méditative (dhyāna) : cultiver une présence continue et paisible.
- La dimension contemplative (samādhi) : entrevoir les instants d’unité, de clarté et de profonde paix intérieure.
Ces ateliers sont une invitation à ralentir, à approfondir sa compréhension du yoga et à faire le lien entre les enseignements traditionnels et la vie d’aujourd’hui.
Chaque participant repart avec une pratique, une inspiration ou une clé de lecture qu’il pourra laisser mûrir tout au long du mois.
Une parenthèse précieuse pour pratiquer, comprendre, ressentir… et laisser le yoga prendre toute sa place dans le quotidien.
