Le Yoga

Le Yoga est une science ancienne d’une grande valeur alliant tout à la fois une technique corporelle, une attitude mentale et une philosophie de vie.

Bien au delà de l’image qu’il véhicule (exercice physique lent, postures acrobatiques…), le yoga est avant tout une discipline de développement personnel. C’est en associant le mouvement et le souffle que l’on progresse dans l’équilibre.

DEFINITION

On accorde au mot yoga plusieurs définitions, la plus courante étant « la capacité à canaliser les agitations mentales », mais c’est aussi « parvenir à un point que l’on ne pouvait atteindre précédemment ». Poursuivre ses efforts pour atteindre ses objectifs, c’est aussi cela le YOGA !

Rappelons que le mot Yoga vient de la racine « yug » en sanskrit qui signifie “attelage, unir”.

Unir les 3 plans de l’être humain : le corps, le mental, le spirituel.

A chacun son yoga car les besoins sont différents

Les anciens maîtres adaptaient le yoga selon les périodes spécifiques de la vie : l’âge (enfants, ados, adultes, seniors), la vie active et familiale (maternité, ménopause, deuil, moments de transition), selon l’état de santé et les aspirations de chacun