Stage de printemps

RETRAITE DE YOGA

MÉDITATION & MANDALA

Se poser pour mieux se ressourcer

du samedi 27 mai 2023 à 10h au lundi 29 mai 2023 14h

Méditation en mouvement, marche silencieuse et créativité sont au programme.

Grâce au mandala – formidable outil de recentrage – vous expérimenterez cette mise en retrait, un retour vers soi pour mieux ressentir votre vibration intérieure. Vous apprendrez à réaliser vous-même votre mandala en fonction du thème de votre choix.
Cette retraite, en Seine et Marne, à deux pas de la forêt de Fontainebleau est aussi une belle occasion de changer d’air sans faire beaucoup de route !

Photo Fontainebleau 1

LIEUX

  • 16 Rue Pierre Cloix – 77690 Montigny-sur-Loing (à deux pas de la forêt de Fontainebleau)

Accès en voiture : Depuis Mitry-Mory, environ 85 km compter entre 1h et 1h30 de trajet. N104 et A6/E15.
Prendre la sortie en direction de N37/N7/Fontainebleau et quitter A6/E15
à 50 min (74,1 km)
Prendre D637, D607 et D148 en direction de Montigny-sur-Loing

Hébergement

Le stage se déroulera dans un gîte nouvellement créé :
Le Laurier, situé au 16 rue Pierre Cloix – 77690 Montigny-sur-Loing
Les repas – végétariens – une partie préparée sur place et une autre partie apportée par vos soins (plus de détails à l’inscription). Les chambres sont à partager entre 2 et 4 personnes. Des hôtels et chambres d’hôtes sont à proximité si vous souhaitez plus de confort (à votre charge).

Horaires

Arrivée : samedi 27 mai 2023 à partir de 10h
Début du stage : à 10h30
Fin du stage : lundi 29 mai 2023 à 14H30

Matériel

  • linge de toilette,
  • support confortable pour la méditation (zafu, petit banc ou autres),
  • couverture et coussin pour le yoga nidra,
  • si vous avez : compas, rapporteur et règle.

    Tapis de yoga et bolster seront fournis.

salle yoga Julie

ENSEIGNANTS

Otilia photo dec 2021

Otilia Moreira
06.71.07.59.73
otilia.yoga@outlook.com
www.yoga-vers-soi.fr

Après une expérience dans le monde de l’entreprise puis celui de l’enseignement, Otilia se consacre à plein temps au yoga, art de vivre qu’elle expérimente depuis ses 19 ans. Son intérêt pour la santé et la nutrition la guide naturellement vers l’âyurveda.

  • professeure de yoga depuis 2003 (diplômée de l’IFY)
  • yoga thérapeute depuis 2014 (yoga vaidya Sâlâ/ Dr. N. Chandrasekaran – cursus international)
  • formatrice en yoga pour enfants depuis 2016
  • yoga nidrâ traditionnel (EY Mathieu)
  • formatrice de professeurs de yoga avec approche ayurvédique depuis 2019
  • thérapeute en âyurveda (Institut Ayam, David Frawley, Alex Duncan), depuis 2015
  • formations en développement personnel.

INSCRIPTIONS ET INFORMATION

Renvoyer le formulaire ci-dessous avant le 8 mai 2023