Yoga Thérapie

Qu’est-ce que la yoga thérapie ?

La yoga thérapie est un système de soins complémentaire à la médecine. C’est un processus dans lequel le receveur de soin devient acteur de son mieux-être en intervenant sur :

Sa Respiration

Son Corps

Son Alimentation

Son Style de vie

C’est une approche holistique qui prend en compte les principes de l’ayurveda (médecine traditionnelle indienne ancestrale).
La yoga thérapie traite toutes sortes de  troubles de la santé allant d’un simple mal-être à une maladie lourde.

A qui s’adresse la yoga thérapie ?

A toute personne désireuse de prendre soin de sa santé quels que soient son âge, sa culture, sa condition physique.

Quels sont les moyens de la yoga thérapie ?

Tous les outils du yoga adaptés à la personne :

  • Techniques de respiration
  • Visualisations
  • Postures
  • Mantras
  • Techniques de concentration
  • Techniques de relaxation
  • Techniques de méditation
  • Recommandations alimentaires
  • Recommandations concernant le style de vie
Comment se déroule une séance de yoga thérapie?

1ère séance :

Après un échange verbal, un diagnostic postural est effectué. Il s’agit d’identifier et de prendre en compte :

  • les courbures actuelles de la colonne vertébrale,
  • la structure ostéo-articulaire,
  • la mobilité générale du corps.

De plus, grâce à une grille de lecture spécifique au yoga et à l’ayurveda, le thérapeute peut observer ainsi les différents plans de l’être (physique, physiologique, psychique).

Prenant en compte la demande de l’élève et les observations obtenues, le thérapeute définit un objectif et établit alors un protocole que l’élève s’engage à respecter.

Le thérapeute propose, l’élève agit : c’est là toute la finesse et la force de la yoga thérapie ! L’élève (ou le demandeur de soin) devient acteur de son propre soin. C’est dans la répétition que les bienfaits se manifestent.

2ème séance :

Le thérapeute vérifie au bout de quelques jours que la pratique proposée est effectuée de manière appropriée et l’ajuste si nécessaire.

Les séances suivantes permettent de faire progresser l’élève à son rythme vers l’objectif fixé.

La périodicité des séances est définie en fonction de chaque personne et des spécificités de la pathologie.

A quel type de troubles s’adresse la yoga thérapie ?

La yoga thérapie peut intervenir dans tous les troubles des différents systèmes du corps humain : respiratoire, cardiovasculaire, digestif, nerveux, hormonal, reproducteur etc.

La yoga thérapie est utile aussi bien pour entretenir sa santé que pour la recouvrer et elle intervient alors en complément des traitements médicaux.

Voici quelques exemples de problématiques rencontrées par mes élèves en yoga thérapie :

  • Migraine
  • Surpoids
  • Dépression
  • Lombalgie
  • Cervicalgie
  • Maladie de Parkinson
  • Spondylarthrite ankylosante
  • Sclérose en plaque
  • Syndrome de l’intestin irritable ou colopathie fonctionnelle
  • Syndrome de Raynaud
  • Entorses de chevilles
  • Endométriose
  • Anorexie
  • Obésité
  • Hernie discale
  • Epaule capsulite rétractile
  • Hernie hiatale et reflux gastrique
  • Fibromyalgie