yoga postnatal - yoga vers soi

Les bons gestes au quotidien

Bébé est né, c’est une autre vie qui commence ! Après la venue au monde de votre merveille, c’est le cours postnatal qui prend le relais.

Vous continuez de venir mais avec bébé cette fois!

Cette phase est importante dans la vie d’une femme qui vient d’accoucher et les gestes du quotidien sont déterminants pour une bonne récupération. Car c’est le moment où le corps va éliminer tout ce dont il n’a plus besoin pour la «création» du bébé. Ce travail demande beaucoup d’énergie et passe parfois inaperçu auprès des proches.

Le cours de yoga postnatal est la continuité du cours prénatal. Vous y apprendrez  :

  • A placer votre respiration pour une bonne récupération périnéale
  • A refermer le bassin
  • Les mouvements et positions qui défatiguent
  • Les postures d’allaitement
  • A renforcer votre ceinture abdominale
  • Les postures de soulagement et de renforcement du dos

Ce cours vous donne aussi les conseils à suivre en cas de :

  • Problèmes de transit intestinal
  • Episiotomie
  • Cicatrisation du périnée

L’espace donné à la communication, à l’échange entre les participantes et les nouveau-nés, constitue un point essentiel dans ce cours spécialement adapté à votre situation, ici et maintenant.

Si bébé a soif, vous le nourrissez. S’il pleure, la professeure s’en occupe (avec votre permission) pendant que vous faites tranquillement vos exercices.

Un climat de confiance, de sérénité et de bienveillance vous accompagne tout au long de ce cours.

Info du cours

Catégorie : Maternité
Téléphone : 06.71.07.59.73
Mail : contact@yogaetmoi.fr

Tarif annuel 2017-2018

Séance individuelle 1h00  : 65€

Lieu

  • Adresse à Paris 75018

136 rue Lamarck
Métro Lamarck-Caulaincourt
(ligne 12)

  • Adresse à Mitry-Mory 77290

15 avenue de Verdun
Quartier Le Neuf