yoga messy - Yoga vers soi

Cours de Yoga pour débutants

Une séance collective de yoga vous est proposée sous forme d’atelier pour mieux prendre en compte les besoins spécifiques de chacun. Chaque atelier est conçu autour d’un thème de yoga et vous découvrirez des techniques de relaxation, des postures de remise en forme, des techniques de purification et des conseils d’hygiène alimentaire.

Entre deux ateliers, il vous sera conseillé de pratiquer un ou deux exercices personnalisés (avec un support écrit et dessiné). Vous progressez à votre rythme.

Ce format mensuel est l’occasion de vous familiariser avec cet art de vivre qu’est le yoga.

Conditions et Inscriptions

Par téléphone ou mail : une semaine avant la date de l’atelier au plus tard. Contacter Otilia qui vous communiquera la disponibilité de places.

Mesures sanitaires pour la rentrée 2020 : en fonction des mesures gouvernementales, il est possible que le nombre de participants soit limité pour garder une distance de 4 m² entre les participants.

  • Dans ce cas, un groupe de 6 personnes (au lieu de 12) sera accueilli. Pour les débutants, les cours en visioconférence ne sont pas appropriés.
  • Vestiaire : apportez un grand sac dans lequel vous mettrez toutes vos affaires (sac à main, manteau, vestes, changes…) pour éviter le contact entre vos effets personnels.
  • Matériel : apportez une serviette éponge et votre tapis antidérapant. Pour dépanner ou pour les cours d’essai, des tapis seront fournis. Vous veillerez à les désinfecter avant de partir  avec un produit désinfectant fournis.
  • Port du maque : la pratique du yoga n’est pas compatible avec ce geste barrière sur le tapis , vous le mettrez lorsque vous vous déplacerez dans la salle.
  • horaires : pour éviter de vous croiser, un battement de 30 minutes est prévu entre deux cours avec un système d’aération.

Info du cours

Atelier mensuel spécial débutants à Mitry-Mory

Tarif annuel 2020-2021

20€ l’atelier d’ 1H30

Horaires

Samedi matin : 10h30 – 12h00

  • 10 octobre 2020
  • 14 novembre 2020
  • 12 décembre 2020
  • 9 janvier 2021
  • 6 février 2021
  • 6 mars 2021
  • 17 avril 2021
  • 8 mai 2021
  • 12 juin 2021